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こんにちは(^^♪歯科衛生士の石居です。
本日は、前回の豆知識ブログの続きの内容です。

口臭セルフケアの基本は、歯磨きと舌磨きです(*’ω’*)
舌苔は、舌用ブラシや毛の柔らかい歯ブラシ、ガーゼなどを使って取り除きます。
仕上げにしっかりうがいをして、プラークと舌苔を洗い流します。

【ガーゼでおこなう舌磨き】
ガーゼを巻いた指で舌の根本から先端までを優しく拭き取ります。舌の奥から手前だけでなく、左右も拭き取ります。ガーゼに黄色い汚れがついていたら舌苔がとれている証拠です(*^^*)

【舌用ブラシでおこなう舌磨き】
舌の奥から手前に向けてブラシで汚れをかき出すようにします。力の入れすぎは、舌を傷つけてしまうので注意です。

入れ歯に付着した汚れが口臭の原因になることもあります。定期的な入れ歯洗浄剤の使用もおすすめです(*^^*)