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こんにちは(^^♪歯科衛生士の石居です。
今日の朝、長浜方面では雪がちらついておりました(;’∀’)
急に冬の気候になったような気がします…
今年は、去年のような大雪は降らないでほしいですね(´･ω･｀)

本日は、キシリトールガムについて更にお話していきます(^^)/
まず、キシリトールガムで虫歯予防効果を出すにはどうすればいいのでしょうか？？

①砂糖が含まれていないキシリトール製品であること
②キシリトール含有率が100％に近いこと
③歯磨き後と寝る前に摂取すること
④しっかり噛んで唾液と作用させること
⑤必要量を継続的に摂取すること
があげられます(*’ω’*)

キシリトールガムを食べるタイミングとしましては、プラークを落としやすくするには歯磨き前が！
歯質を強化するためには歯磨き後が効果的といわれています。
歯磨きの後に甘いものを摂ることに抵抗がある場合は、歯磨き前に摂っても大丈夫なのです。
また、唾液の分泌が減るおやすみ前に噛むことも、虫歯予防には効果的です。
無理なくできる方法で習慣にできるといいですね(^o^)丿