こんにちは、歯科衛生士の藤原です。

早いもので一月も終盤ですね。先週には雪も積もりまだまだ厳しい寒さが続きますが、体調にお気をつけてお過ごしください(^^)

今回は、定期的なメインテナンス（健康な歯と口の状態を維持するための健康管理）

についてのお話です。

“歯は大切”と頭ではわかっていても日々の生活に追われる中で、なかなか継続して歯医者に通うのは難しいこともあるかもしれません。

通院されている患者さんからは「若いうちから歯を大事にしておけばよかった」

などの声を耳にすることがあります。

歯がなくなってしまうことで、見た目が気になってしまうのはもちろん、ご飯が食べづらいなど日常生活で困ってしまうことがたくさんあります。

人間の歯は一生ものであり、抜けてしまった永久歯は戻ってくることはありません。

 

虫歯や歯周病しらずの人生を送るには、どうすればいいのか・・

一番効果的なのは、子どものころから定期的にメインテナンスを受けることです。定期的なメインテナンスは、お口の中の虫歯がないかの検査だけではなく、クリーニングでプラークを除去し、虫歯にならないための磨き残しや生活習慣などの改善の指導をさせていただきます。

歯は削らないほうが丈夫で持ちがよくなります。６歳臼歯という名前の通り６歳前後で生えてくる永久歯がありますが、一生使っていくとても大事な歯です。奥の方に生えてくるのでそのくらいの年齢のお子さんご本人で磨くにはとても難しく、虫歯になる危険性の高い歯です。永久歯が生えたてで軟らかく虫歯になりやすい頃からフッ素なども塗布しながらしっかり予防することで将来的な虫歯のリスクを減らすことができます。

 

もうすでに虫歯になってしまったし・・

削って治療した歯がいっぱいだからもう遅いかな・・

と諦めてしまっている方も定期的メインテナンスを受けるのに遅すぎることはありません。

中には歯を失ってから歯の大切さを実感されてから定期的にメインテナンスに来られて現状の残っている歯を維持しておられる方もたくさんおられます。

歯を失う原因はさまざまで、虫歯や歯周病、歯ぎしり食いしばりなどがありますが、突発的な事故などを除いて予防できるものがほとんどです。

歯周病は自覚症状なく進行することが多く、歯ぎしり食いしばりも自覚がないことが大半です。自分では気付かないうちに進んでいる問題を見つけるためにも定期的な歯科受診、メインテナンスが必要なのです。

 

人の口腔内は、年齢や生活習慣によって変化しそれぞれの段階で虫歯や歯周病などのリスクがあり、気を付けるポイントも変わります。

子どものころには、歯の生え変わりで磨きにくいところ、生えたてで弱い歯などもでてきます。また、将来的な歯並びに影響する癖などがあれば改善する必要があり、歯が生えるスペースがないようなお子さんも多いです。歯並びは大人になっても虫歯や歯周病のリスクに関わってくるので、歯を一本でも多く残すためには矯正治療がとても有効です。

また、以前詰めた詰め物はだんだんと劣化していないか、歯にヒビが入ってそこから虫歯になっていないか、唾液が減って虫歯リスクが高まっていないか、歯を支えている骨が溶けて歯周病が進行していないか

大人の方も自分では気付かないリスクを定期的な受診で見つけることができます。

 

歯磨きをしているのに次々と虫歯ができたり、疲れた時に歯茎が腫れたり出血したり・・

なんてことはありませんか？

一本でも多く歯を残すためにも、定期的なメインテナンスを受け、歯の健康を守っていきましょう！

こんにちは！受付兼助手の廷々です。

今年も残りわずかとなってまいりましたが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか(^^♪

年末の大掃除で忙しい方もいるかと思いますが、今年の汚れは今年中に！

綺麗さっぱりで新年を迎えましょうね

掃除、今からコツコツするとします（笑）

 

さて、今回は歯が抜けたときについて

歯周病などで歯を失ってしまった、、

インプラントにするか入れ歯にするかブリッジか決めるまで、、と治療を見送っていませんか？

長い期間、そうして放置してしまうと、歯がなくなった場所に周りの歯が倒れてきたり飛び出してきたりして、

いざ部分入れ歯やブリッジ、インプラントを入れようとしたときに矯正治療が必要になってしまうことがあるのです。

 

歯を失ったところを放置すると・・・

〇空いたスペースに歯が動いてくる。

〇歯を補う前に矯正治療をする必要が生じる。

歯を失った時、目立つ前歯にはすぐに歯を補う治療を受けても、外から見えにくい奥歯の場合

治療を先延ばしにしていませんか？

「部分入れ歯は違和感に慣れが必要だしブリッジは隣の歯を削るし、インプラントはお金がかかるし・・・」

と迷われるのも無理のない話です。

 抜けた場所がそのまま長い期間、放置されていると、空いたスペースに周りの歯が動いてきてしまうことがあります。

そうなると、いざ「入れ歯やブリッジ、インプラントを入れよう」と決めたとき、動いてきた歯が邪魔で入れ歯やインプラントが入れられず、

まずは歯を元の位置に戻す矯正治療が必要になるのです(・ω・)ノ

つまり、歯を補う治療を先延ばししていたために、さらなる治療が必要になってしまうわけで、患者さんにも私たちにも非常に残念な事態です。

くわえて、空いたスペースに歯が動いていったり、歯がないほうで噛まなくなって咀嚼のしかたが変わると、歯にかかる力のバランスが変化して、

歯並び全体に影響してくる可能性もあります。

こうした事態を防ぐためにも、歯を失った場所は速やかに歯科で対応をご相談いただければと思います(__)

☆なぜ歯は動くのか？

歯というのは、それ単体で今の位置に並んでいるわけではありません。

くちびる、ほお、舌からの力、隣り合う・噛み合う歯からの力、噛んだ時の力、姿勢やお口の癖による力など

外部から加わる力のバランスが取れる位置に並んでます。

この力の均衡が崩れると、歯が動き、歯並びも乱れはじめます。

歯がなくなってしまった場所があると、そのスピードは加速するので気をつけましょう。

失った歯を放置していると隣の歯が、空いたスペースに倒れてきます。

そうなる前にきちんと歯と向き合って自分のためにも自身に合った治療を受けるようにしましょう(*_*)

 

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〈年末年始休診のお知らせ〉

年末年始は12月29日～1月4日まで休診とさせていただきます。

1月5日から通常通り診療となりますので、ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いします。

来年も素晴らしい1年になりますよう願っております (*^^)v

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皆さんこんにちは！歯科衛生士の田口です♪

寒い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？寒くなってくるとなかなか外に出るのも億劫になってきますが

こんな時こそ体力作りが大事ですよね！？（笑）

スポーツをされている方も多いと思いますが、今回はそんな方に歯を守るためのアドバイスをおくりたいと思います。

皆さん「酸蝕（さんしょく）症」という言葉を聞いたことはありますか？

酸蝕症とは酸の強い飲食物を習慣的に摂ったり、胃酸が口へ逆流することによって歯のカルシウムが溶けてしまう病気です。

酸蝕症の歯は独特の丸みや鈍いツヤがあって一見きれいです。しかも痛みが出ることは少ないです。

普通に食事をしているぶんには問題は起きません。しかしスポーツをしている最中はお口の中はカラカラの状態で、唾液に守られていません。そのような状態でクエン酸が多く含まれているスポーツドリンクなどを飲むとその影響は大きく、これが繰り返されるうちに酸蝕症になってしまいます。スポーツ中の酸性の飲み物と言えば、、、スポーツドリンク！それに加えて最近はエナジードリンクもありますよね。これらの飲料に入っているクエン酸はカルシウムを溶かす作用がとても強いです。

他にもコーラやオレンジジュース、チューハイなど様々な飲料に入っており習慣的な摂取は注意が必要です。

〈歯を溶かす酸の強さ〉

リン酸＞クエン酸＞乳酸＞酢酸＞炭酸

炭酸は意外と歯を溶かす力は弱いのです。びっくりですよね～。ただの炭酸水は酸蝕症を引き起こさないとされています。そこに糖分が多く含まれているコーラなどは注意が必要ですが、、(^^;)

酸蝕症を止め、歯を守るために重要なのは、なんといっても酸蝕の原因を特定し、早期に習慣的な摂取を止めることです。

趣味でスポーツをしている方なら、すぐにでも「スポーツ中の酸性飲料はやめてください」とお願いできます。ただ部活やクラブをしている方だと、「酸性飲料を摂るののはなかなかやめられない」という方もおられるかもしれません。

その場合は、酸が歯に触れる機会をなるべく減らすため飲む回数を減らし、飲んだ後は水を飲んで口の中の酸を減らしましょう。

酸（とくにクエン酸）の力はとても強く、習慣的に摂りながら歯を守っていくのは、正直容易ではありませんが、予防策を何重にも講じることをご提案します(^^)

フッ素配合（1450ppm）の歯磨き剤で朝晩歯を磨き、寝る前にフッ素洗口を！定期的に歯科医院でフッ素塗布と検診を受けましょう。

　こんにちは、衛生士の北村です(^-^)/
　先週から急に寒くなり、秋らしくなってきましたね。我が家ではあわただしく長袖、長ズボンを出し、ホットカーペットを敷きました。すぐに寝転ぶ子どもたち。そのまま寝たら風邪をひいちゃうぞ！
　１日の寒暖差が激しい時季ですので、皆さんも体調管理をしっかりして、風邪などをひかないよう気をつけて下さいね。

　さて、今日のお話しは、そんな風邪などをひきにくくしてくれる鼻呼吸についてです。
　なぜ鼻呼吸が良いのかというと、空気中のほこりや細菌、ウイルス、花粉などの異物や病原菌を鼻から吸い込むと、鼻毛や鼻の粘膜の繊毛粘液によりろ過されて、そのほとんどが鼻水として排出されます。

　さらに鼻の奥には咽頭扁桃があり、ここのリンパ球が異物や病原菌をキャッチして、白血球などの免疫細胞に信号を出します。つまり、鼻呼吸をするだけで異物をろ過して、免疫細胞に指令を出すという二重の感染予防効果があるのです。それはつまり、「天然のぬれマスク」をつけているような状態になります。

　また、鼻の穴から咽頭までの気道は血流が豊富で、冷たく乾燥した空気を、暖かく湿った状態にしてくれます。ウイルスが冬にまん延するのは、空気が冷たく乾燥しているからです。鼻呼吸をするだけで、加湿器つきの空気清浄機をつけている状態になるのです。

　では次に、口呼吸のデメリットについてお話しします。口で呼吸すると、冷たく乾燥した空気がそのままのどから、気管や肺に吸い込まれてしまいます。
　また、口の中が乾燥してしまうため、唾液による殺菌·消毒作用も発揮できなくなります。口蓋扁桃や舌扁桃などリンパ組織の働きもありますが、口呼吸による乾燥で、白血球の働きも弱まり、低温と、乾燥により気管支の繊毛の働きも弱まります。
　これらの理由から、口呼吸によって吸い込まれた空気はほとんどろ過されずに直接肺に入り込み、インフルエンザや風などウイルス感染を招きやすくなってしまいます。
　さらに、口呼吸は歯や歯ぐきにも悪影響をあたえます。プラークや着色は、乾燥により歯ブラシでは除去しにくくなってしまいます。歯ぐきも腫れ、出血しやすくなっていきます。

　コロナ渦でマスクを着けるのは当たり前になってきましたが、マスクをしていることで息苦しくなり、逆に口呼吸をする人が増えているとか!?マスクももちろんしますが、天然のぬれマスクである鼻呼吸をして、この冬を、コロナ渦を乗り切りましょう！

こんにちは(^^)歯科衛生士の内山です。
しだいに秋らしくなってきました。とはいえ昼間はまだ暑い日もあるので子供の服装選びに毎朝頭を悩ませています。
そして秋といえば食欲の秋ですね。食べ過ぎで気になるのは体重だけではありませんよ(≧▽≦)歯のことも気にかけてくださいね。

ダラダラと長時間食べるのはむし歯のリスク大ですから気をつけましょうね！

今回お話しするのは大人のむし歯、沈黙のむし歯ともいわれる歯の根のむし歯についてです。
30代頃から増え始める歯ぐき下がり。40代では8割の方にみられます。歯ぐきが下がると歯の根(根面)が露出します。根面には歯の噛むところを覆っているエナメル質がなく酸に溶けやすくむし歯になりやすいことがわかっています。
美味しい食事や飲み物はほとんどが酸性。むし歯菌も食後すぐに活発になります。50歳以上のじつに3割のかたが根面むし歯になっているといわれています。
根面むし歯は複数の歯におこりやすく、あまり痛くないのでむし歯に気づきにくいです。なので沈黙の虫歯といわれているのです。気づいた時には重症化していて治療がとても難しくなっていることも多いのです。
根面むし歯を放っておくと歯が折れて複数の歯を失いかねません。歯を複数失うとお口の機能が低下し、ひいては全身の機能低下につながります。
この根面むし歯を予防する効果的な
方法はは飲食直後、飲食物やむし歯菌が出す酸で酸性になっているお口の中をできるだけ早く中性にもどすことです。そう、食後5分以内にブクブクうがいをしましょう。食後の余韻を楽しまない！

そして歯磨きの時にもひと工夫。いつものように歯冠部を一通り磨いた後、今度は露出している根元部分だけを磨く2段階磨きがおすすめです。歯と歯の間に隙間が開いている方は歯間ブラシも使ってください。この時高濃度フッ素歯磨剤を使うとなおよいです。ただし力をいれたゴシゴシ磨きはかえって歯ぐき下がりの原因になるのでNGですよ！優しく磨いて下さいね。

加齢による全体的に下がってしまった歯ぐきを元に戻す方法は残念ながら現在のところありません。

歯ぐき下がりに気づいたら定期的に歯科医院でケアを受けられることが大切です。

お勧めの歯磨剤等もあるので気になる方は気軽にご相談してくださいね。
スタッフ一同患者様の大切な歯を守るお手伝いがてぎればと思っています！
楽しくおしゃべりして美味しく食べる！元気な健康長寿を目指しましょう(^_^)v

こんにちは！歯科衛生士の富永です！

最近はコロナがまた増えてきて、いつ収まると先行きが不安ではありますが、引き続き基本的な感染対策を見直し徹底していきましょう！

今回被せ物についてお話ししていきたい思います！

被せ物をする治療としては神経治療や、歯の部分がほとんど残ってない場合などに行います。

保険の被せ物や自費の被せ物がありますが、一つ一つ長所短所があります。

自分の理想とする被せ物はなにかを考えながら読んでみてください！

 

<保険>

○ 前歯 : 硬質レジン前装冠

中身は金属で外側が見える部分のみプラスチックレジンが貼り付けられている被せ物

＊長所

・健康保険が適用できる

・土台が金属でも外側から見えない

＊短所

・長年使用していると、変色したり擦り減りやすい

・二次虫歯になりやすい

・プラスチックの部分が割れやすい

・金属アレルギーになる可能性がある

 

 

○ 奥歯 : 金銀パラジウム合金

被せ物が全体的に金属でできている

前から数えて4番目からは保険適用だとこの被せ物になる

＊長所

・健康保険が適用できる

・ブリッジが可能

＊短所

・色が目立つ

・２次虫歯になりやすい

・金属アレルギーになる可能性がある

 

<保険外の被せ物> 自費

○ 前歯 : キャ美麗

内側がジルコニア、外側がセラミックの白い被せ物

＊長所

・隣の歯の色に合わせる事が出来る

・ステイン法で細かい色調調整が可能

・ほとんど変色しない

・歯垢がつきにくい

・金属アレルギーになりにくい

・ブリッジが可能

・二次虫歯になりにくい

＊短所

・ジルコニアの中では一番綺麗だが強度が少し劣る

・ジルコニアの中でも費用がかかる

・極度に強い衝撃を与えると割れる事がある

 

○ 前歯 : ピュアパールエステティック

ジルコニアでできた被せ物

セラミックを使わない被せ物の中では一番綺麗

＊長所

・隣の歯の色に合わせる事が出来る

・ステイン法で細かい色調調整が可能

・ジルコニアのブロックが違う為透明感がある

・ほとんど変色しない

・歯垢がつきにくい

・金属アレルギーになりにくい

・ブリッジが可能

・二次虫歯になりにくい

＊短所

・ブリッジの本数に制限がある

・金属の土台が透けて見える可能性なある

・極度に強い衝撃を与えると割れる事がある

 

○奥歯 : ピュアパールステイン有

ジルコニアでできた被せ物

奥歯のジルコニアの中で1番綺麗

＊長所

・隣の歯の色に合わせる事が出来る

・ステイン法で細かい色調調整が可能

・ほとんど変色しない

・歯垢がつきにくい

・金属アレルギーになりにくい

・ブリッジが可能

・二次虫歯になりにくい

＊短所

・奥歯のジルコニアの中でも費用がかかる

・極度に強い衝撃を与えると割れる事がある

 

○奥歯 :ピュアパールステイン無

ジルコニアでできた被せ物

5色の中から色を合わせることができる

＊長所

・ほとんど変色しない

・歯垢がつきにくい

・金属アレルギーになりにくい

・ブリッジが可能

・二次虫歯になりにくい

＊短所

・細かい色調調整不可

・強度に強い衝撃を与えると割れる事がある

 

◯奥歯 : ジルライト

ジルコニアでてきた被せ物

色が一色しかないが強度がある

＊長所

・ほとんど変色しない

・歯垢がつきにくい

・金属アレルギーになりにくい

・ブリッジが可能

・二次虫歯になりにくい

＊短所

・極度に強い衝撃を与えると割れる事がある

・透明感がでにくい

・色が一色しかない為他の歯との色が合いにくい

 

○前歯・奥歯 : オールセラミック

セラミックでてきた被せ物

透明感がある被せ物ができる

＊長所

・ほとんど変色しない

・歯垢がつきにくい

・金属アレルギーになりにくい

・全てセラミックでできている為、透明感があり天然歯のような美しさ

＊短所

・強い衝撃を与えると割れる事がある

※ブリッジができない

 

○前歯・奥歯 : メタルセラミック

中身は金属で外側が見える部分のみセラミックが貼り付けられている被せ物

＊長所

・強度に優れている

・ほとんど変色しない

・セラミックの部分は歯垢がつきにくい

・長年使われてきた実績がある

・ブリッジが可能

・二次虫歯になりにくい

＊短所

・歯茎の際に一部金属が見える(内側)

・被せ物がすり減ってきた時に金属部分が見えてくる

 

○前歯と奥歯 : ハイブリッド

中身は金属で外側が見える部分のみセラミックとプラスチックを混ぜたものが貼り付けられている被せ物

＊長所

・プラスチックだけのものに比べると変色しにくい

・費用を抑えて精度の高い被せ物ができる

・ブリッジが可能

・二次虫歯になりにくい

＊短所

・長年使用していると変色しやすい

・プラスチックを混ぜているので割れやすい

 

などなど長くはなりましたが、いかがでしたでしょうか？

たくさんの被せ物がある中で、それぞれの長所短所を理解して、自分の口腔内にあった被せ物を選びましょう！

またわからない事や歯の悩みなどあれば、近くのスタッフに気兼ねなく聞いてください☆

こんにちは、歯科衛生士の藤原です。

暑い日が続きますね、、
皆様体調など崩されないよう、熱中症にも気をつけてお過ごしください。

歯周病が全身の病気と関係していると聞かれたことはありますか？
歯周病といえば、進行すると歯を支える顎の骨がなくなって歯を失う原因になる病気です。
歯の根元周りに付着したプラーク（細菌のかたまり）の作用により炎症が起こり、あごの骨の破壊が進み、それにともなって歯茎も腫れ、出血します。
歯だけの病気と思われがちな歯周病ですがそれだけでなく、多くのからだの病気にも関連するといわれています。
歯周病菌が関連する全身の病気として、
糖尿病、脳卒中•脳梗塞、アルツハイマー型認知症、肝動脈心疾患、慢性腎疾患、非アルコール性脂肪性肝疾患、結腸•直腸がん、関節リウマチ、早産や低体重児出産など
があげられます。
歯周病菌がからだの病気に関連して悪影響を及ぼす仕組みとしては、3つ考えられています。

まずひとつ目に歯周病の原因である歯周病菌そのものが悪さをするという考えです。
炎症が起きている歯茎から細菌が入り込み、血流に乗って全身に広がって行きます。その結果、毒素を出したりして血管や臓器に悪影響を与えるといわれています。
とくに歯周病菌の親玉であるポルフィロモナス・ジンジバリスという菌は、歯茎から侵入して全身をめぐっていく力が強いとされています。

歯周病菌がからだに悪さをする仕組みふたつめは、
歯茎の炎症によって生み出された物質が悪さをするという考えです。
歯周病になり歯茎で炎症が起こると、免疫細胞が集まってきて細菌をやっつけようとします。その時につくり出されるのが「炎症性物質」というものです。この物質が血流を介して全身にまわり、炎症を引き起こすとされています。

そして、最後の三つ目は新しく注目されているもので、歯周病菌が腸に入って悪さをするという考え方です。
腸内細菌叢（腸内フローラとも呼ばれています）ということばをテレビで乳酸菌飲料などのCMで耳にされたこともあるかもしれません。その人がもつ、腸内細菌のパターンのことで、だいたい小学生ごろにはその人の腸内細菌叢が確立するといわれています。
腸内細菌叢の役割としては、からだの防御反応に深くかかわっていて
人体の免疫の約7割を担う「腸管免疫」や
菌がからだの中に入り込まないようにする「バリア機能」があります。
腸内細菌叢が乱れると免疫やバリア機能が弱まりさまざまな病気になってしまうというのは想像しやすいですよね。
口と腸は消化管の上と下で繋がっています。飲み込まれた口腔内の細菌は、バイオフィルムというベタベタした団子状の集合体になってしまったら胃酸でも死にません。
重度の歯周病の方であればそれだけたくさんの歯周病菌を飲み込んでしまうということになります。
健康な状態の腸内細菌叢に歯周病菌が侵入すると、腸内細菌叢による防御反応が低下させ
全身の病気の発症•悪化につながってしまうと考えられています。
病気の予防のためには、健全な腸内細菌叢を維持していくことが大切です！
◎定期的な歯科受診•検診で健康なお口を維持する
◎脂肪や糖質を摂りすぎる食生活は避けて、腸内細菌叢のバランスを保つ
などを意識してみてください！

歯周病を予防、改善してより健康なからだづくりを目指しましょう＾＾

こんにちわ！

受付兼助手の廷々です。

今年の梅雨はあっという間に過ぎ、すっかり夏になりましたね(*_*;

気温も30度超えの日が続いてます。。正直溶けそうです。。

急に暑くなったので体調を崩しやすいかと思います。風邪や熱中症にならないように気を付けましょう(*_*)

 

さて今回は歯周病について少しお話です。

日本人の歯を失う原因第一位はご存じですか？

なんと歯周病なんです！

歯周病は年配の人がなる病気と思われがちですが、若いひとでもなることがあります。

年齢にかかわらず、プラーク（歯垢）が長く付着し続けた場所で進行するからです。

中学生や高校生でも、口臭が強かったり歯を磨くと出血するのならすでに歯周病になっている可能性があります。

というのも、歯と歯茎の境目に溜まったプラークが臭いの元となったり歯茎に炎症を起こすからだそうです。

しかもほとんど場合痛みが無い為気づきにくく、本人も気にしていないことが多く・・・

また、タバコを吸うことによってタバコを吸わない人よりも10年歯周病の進行がはやくなるとも言われています。

歯周病を予防したいのならタバコは吸わない方が良さそうですね(+o+)

 

☆セルフケアと歯科のサポートで歯を残しましょう

歯を失う怖い病気というイメージが強い歯周病。

ですが短期間で歯がグラグラになって抜け落ちてしまうなんてことはふつうはありません。

歯周病を予防するにはセルフケアだけではなく、歯周病の早期発見が重要です。

早く異常がわかればその分早く手が打てるので歯科医院で定期的に検診を受けることをオススメします！

再発の予防やお口の状態を綺麗に保つためにも定期検診にはいくようにしましょうね(・ω・)ノ

 

☆歯ブラシだけで落としきれない汚れがあります

歯ぐきの溝の中はプラークが溜まりやすい場所で、溜まったプラークは歯周病の原因になります。

溝の中のプラークは歯ブラシでは完全には取り切れません。

しかも溝の中に無理にブラシの毛先を入れて磨くことを続けると、歯ぐきが傷つきやせ、虫歯になりやすい歯の根元が露出してしまいます。

歯ぐきを傷つけずに綺麗にプラーク取り除く磨き方を当院でお教えします(^^♪

歯ぐきの深い溝や歯周ポケットのなかの掃除もお任せ下さい！

歯と歯の間をデンタルフロスや歯間ブラシで磨くことと、虫歯予防のためにフッ素入り歯磨き剤を使うことも忘れずに(‘ω’)

 

歯科治療は歯の治療だけではなく歯ぐきの治療もしています。

特に歯が痛くなくても定期的に検診を受けている方とそうでない方は将来歯の残っている数に差ができます。

皆さんもできるだけ自身の健康な歯を残していきましょうね　)^o^(

 

 

 

 

こんにちは！今回のブログを担当する歯科衛生士の田口です(^^♪

早速質問ですが、「ドライマウス」に悩む人は、日本で何万人いると推測されると思いますか？

100万人？500万人？正解はなんと、、、約3000万人、4人に1人の割合でいると推測されています。

ドライマウスの主な原因は、自律神経の乱れによる唾液分泌の現象です。お口の中にある無数の唾液腺からの唾液分泌は、自律神経に

よって調節されています。ですから、自律神経がうまく働かなくなると唾液が適切に出なくなるのです。

自律神経の失調には、更年期によるホルモンバランスの変化、持病のために服用している薬の副作用にくわえ、ストレスも関係します。

ドライマウスと言えば、中高年の方に多いイメージですが、最近では若い人でも学校や会社でのストレスでドライマウスになる人が増えています。

そしてドライマウスと同じく悩んでいる人が増えているのは「味覚障害」です。

味覚障害では、

・味を薄く感じる

・まったく感じなくなる

・特定の味だけ感じなくなる

・口に嫌な味が広がる

などの症状が見られます。

2003年の調査によると、味覚障害で医療機関を受診した人は年間で約24万人でした。しかし味覚障害は自覚している人の割合が低い為、この人数は

本来の患者数よりもかなり少ないと推測されます。

味覚障害は軽く考えてはいけません。おいしく食べられない影響はお年を召すほどに深刻になっていきます。

食事が楽しくなければ、食事量は減り、選ぶ食品もワンパターンに、、、それは栄養の偏りを招き、やがては低栄養、体力低下、フレイル、寝たきりへと繋がります。

※フレイルとは、加齢により心身が衰えた状態

味覚障害の原因は多岐にわたります。持病の薬の副作用や亜鉛の欠乏、糖尿病や腎障害などの病気、末端神経の障害そしてドライマウスも原因となることが多いです。

実際、味覚障害のある人は唾液の分泌量が関わる部分が大きいです。それは逆に考えれば唾液の分泌が改善できれば、どちらも改善できる見込みがあるということです。ただ唾液分泌を促進する薬はありますが、薬を使うとさらなる副作用の心配も。

そこで「唾液が出る食べもの」を考えてみましょう！

酸味の強いレモンや梅干を思い浮かべた方が多いのではないでしょうか？しかし実は酸味よりも「うま味」の方が唾液を

長くたくさん分泌させる作用があるのです。意外ですよね～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

うま味は口に含んですぐの分泌量は酸味に比べると少ないですが、その後は長い時間分泌が続くと報告されています。

この結果をもとに「こんぶだし」を利用した唾液分泌の改善方法をご紹介します！

step1.

①こんぶを細かく刻み、水に浸ける（こんぶ30グラムに対して水500ミリリットル程度）

②そのまま一晩置く

step.2

①水筒などに入れて携帯し、1日10回ほど口に含む

②1回あたり30秒ほど味わい唾液が出る感覚を意識する

簡単ですよね？2週間ほどで変化が現れると思いますので、ドライマウスで悩んでいる方は実践してみてください☆

１月からイシカワ歯科でお世話になってます、衛生士、北村です(^-^)/
先日の雨と風で満開だった桜も全部散ってしまいましたね。皆さんお花見は行きましたか？私は、昼間と夜の２回も彦根城に見に行って、春を満喫しましたよ。

 

さて今回のお話は、「唇や舌の正しい位置」についてです。
唇や舌が正しい位置にあると、歯にかかる力も釣り合いが取れるようになります。逆に言えば、唇や舌が正しい位置にないと、歯並びに影響することもあるということです。特に子供の時期にこの正しい位置を意識することが、歯並びには大切です。

歯は、前歯なら唇と舌、奥歯なら舌と頬に挟まれています。唇、舌、頬それぞれの力がうまく釣り合うことで、きれいな歯並びができるのです。

唇は「軽く閉じている」のが正しい位置です。少しでも開いていると、唇の力がよ弱くなり、出っ歯になってしまうこともあります。(ただし、唇を閉じている時、上下の歯は当てない方がよい)

舌は、舌先がスポット(上の前歯の裏側からほんの少し後ろにある歯ぐきのふくらみ)にあたり、舌全体が上顎にくっつくように上がっているのが正しい位置です。

普段、舌先が下の前歯の裏に当たっている人は、舌の位置が低すぎます。(低位舌)
低位舌だと、頬からの力に押されて歯が内側に傾いたり、上顎の成長にも影響します。
また、低位舌の状態だと、舌が喉の奥の方に広がり、気道が狭くなります。すると、呼吸がしにくくなるので、口呼吸になりがちです。

「唇や舌の位置が正しければ、必ずよい歯並びになる」という訳ではないですが、大きな要因であることは間違いありません。

唇や舌を正しい位置にキープするために、お口のトレーニングを少しですが紹介します。

①ブクブクうがい
頬をふくらませ、勢いよくうがいをします。その後、「ウ」の口にして、そーっと水を吐き出します。

②ベロ回し
舌を唇と前歯の間に入れて、歯に沿わせるようにしてグルグル回します。ゆっくり大きく行いましょう。

③ガムでトレーニング

ステップ１　二粒のガムを表面が滑なかになるまで噛む

ステップ２　こめかみに手を当て、右側で10回噛む、左側でも同様に10回噛む。

 ステップ３　頬に手を当て、右側で10回噛む。左側でも同様に10回噛む。

ステップ４　頭に手を当て、右側で10回噛む。左側でも同様に10回噛む。

ステップ５　舌の上にガムを丸めたら、舌で上顎に押し付ける。

　　　　　　その時、前歯にガムがつかないようにしましょう。

ステップ6　もう一度舌でガムを丸めて、上顎に押し付けたまま唾液を飲み込む。

ステップ7　舌を上に押し付けたまま、口を大きくあける。

ステップ５～７を５回繰り返す。

なかなか噛めない場合は、回数をはじめは少なくしましょう。無理のないように。

 

当医院でも、歯の石灰化を促す、POs-CaＦを販売してます。お口のポカンの方は是非試してみてください。